4月20日消息（通讯员 徐晓婕 报道）一场突如其来的新冠肺炎让一个假期变得格外的长，如今线上教学已经开展。为调适同学们复学的心理，更好的全身心投入到学习中，在学校心理健康教育中心的组织和部署下，近日，BB平台德甲狼堡合作伙伴组织全体学生观看“复工复学的心理调适”讲座。
“复工复学后，我们要避免过度焦虑，调整好自己的心态，积极地去学习并且调整好自己的作息时间，做好任务管理”“ 我们可以减少对疫情不良信息的过分关注来缓解焦虑”“ 复工复学后务必做好防护工作，防止疾病的感染，为自己和同学老师负责”观看完《复工复学的心理调适》讲座后同学们纷纷分享了自己的心得体会。在本次讲座中，主讲人华南师范大学心理学院范方教授提出了复工复学面临的五个问题。讲到面临的第二个问题——不确定的环境和规定的作息要求时，范教授提到复工复学后，在不确定的、竞争性的环境中感到焦虑是正常现象，但不能过度焦虑，大家务必要做好必要的防护，他还提到复工复学前要调整作息，为复工复学做准备。谈到复学复工后面临的繁杂任务和挑战性目标，他提出了做好时间和任务的管理、进行目标分解、摆脱焦虑走出无聊三点建议。最后范教授提到一些特殊的情况，他说：“遭遇过创伤性的重大事故的人要注意陈旧性创伤以及心理危机的爆发。”
讲座结束后，记者采访了药学1901班覃红同学，她说：“从这场讲座中，我学到了很多，复学是我们要面临的事情，所以我们一定要调整好自己的心理状态。我们要调整好自己的作息时间，保证自己生活的规律性，同时做好防护工作。面对挑战，可以把远大的目标分解成一些实际的，容易实现的目标，让自己自信的面对每一天。”（完）
